9월제철과일 샤인머스켓이 당신의 몸에 미치는 영향은?(샤인머스켓효능)

9월제철과일로 샤인머스켓이 인기입니다 그래서 샤인머스켓의 성분을 알아보고 그에 따른 효능과 부작용을 확인해서 더욱더 건강하게 먹을 수 있도록 알아보는 시간을 가지겠습니다.
 

샤인머스켓의 주요 성분

9월제철과일 샤인머스켓의 여러 성분이 함류 되어 있지만 대표적인 영상 성분으로는 비타민C, 비타민A, 카로틴, 폴리페놀,루테인, 제아잔틴, 칼륨, 식이 섬유, 탄수화물, 자연포도당 등이 대표적으로 알려져 있습니다
 

 

샤인머스켓의 효능

9월제철과일 샤인머스켓의 함유된 성분으로 우리의 몸에 좋은 영향은 무엇이 있을까요?
 

다이어트효과 : 샤인머스켓은 칼로리가 과일 중에서도 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하기 때문에 포만감을 유지시켜 주고  장 건간에도 도움이 되어 변비예방에도 탁월 하기 때문에 체중을 관리하는데 도움이 될 수 있습니다
 

항산화작용 : 9월제철과일 샤인머스켓은 비타민A, 비타민C, 카로틴, 폴리페놀, 칼륨 등 이런 성분은 대표적인 항산화 작용물질인데요 이런 물질로 인해 몸속의 세포 손상을 예방하고 상처치유에 도움 되기 때문에 피부 건강에도 도움이 되고 항산화작용은 면역력 강화에 도움되기 때문에 질병으로 부터 우리 몸을 보호하는데 도움이 됩니다
 
기타 도움되는 효능  : 샤인머스켓에는 루테인, 제아잔틴은 시력 보호에 좋은 성분입니다 그래서 눈 건강에도 도움이 되고, 폴리페놀,칼륨은 혈압을 낮추어서 심혈관 건강에 도움이 됩니다 
 

 

샤인머스켓의 부작용

9월제철과일 샤인머스켓의 부작용은 당의 함유가 높습니다 당은 우리 몸의 에너지원이기 때문에 꼭 필요한 영양분이긴 하지만 당뇨를 앓고 계신 분들은 섭취에 주의해야하며, 일반인들 또한 샤인머스켓을 너무 많이 드시는 것은 오히려 다이어트에 도움 되지 않기 때문에 많이 드시는 것은 바람직하지 않습니다.
 

결론

샤인머스켓은 일반 포도 보다 당도가 높고 씨가 거의 없기 때문에 먹기 편하고 맛있습니다, 일반 포도보다 맛이 있다 보니 가격 또한 일반 포도보다는 비싼데요 이런 값비싼 샤인머스켓을 맛있고 몸에 좋다고 한 번에 많이 드시게 되면 당을 많이 섭취하여 오히려 살이 찔 위험도 높아집니다 그래서 샤인머스켓을 혼자서 한 송이를 전부 드시는 것보다는 두세 번 나누어 적당량을 드시는걸 추천드립니다.